เครียดแล้วทำยังไงกันดี จึงจะคลายจากอาการเครียดได้? ความเครียดเป็นสภาวะของอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ จะดีกว่าไหม? ถ้าการวางปัญหาทุกอย่างลง แล้วหันไปหาความสุขจากการทำในสิ่งที่ชอบแทน
เอก
ส่วนใหญ่ก็เรื่องงานนะครับ ที่บางครั้งก็มีเรื่องเครียดๆ มาบ้าง แต่ก็คิดว่าเป็นเรื่องปกตินะ ถ้าเครียดก็จะไปดูหนัง กลับบ้านไปดูซีรีส์ และจะมองว่าคนอื่นเขาหนักกว่าเรา เรามันเรื่องแค่นี้เขายังอยู่ได้ หากมีปัญหาก็ค่อยๆ แก้กันไป ปรึกษาพ่อแม่ครอบครัวดีที่สุดครับ
อาร์ต
ตอนนี้มีเรื่องเครียดๆ เยอะแยะเต็มไปหมดเลยครับ ผมก็จะนัดเจอเพื่อนไปเที่ยวเล่น อย่าอยู่คนเดียว ไปนั่งร้านกาแฟ ไปวัด เปิดยูทูปดูรายการสนุกๆ ไม่เครียด หรือถ้าเครียดมากๆ ก็ฟังพระเทศน์ในยูทูปไปเลย
หมิง
ตอนมาแรกๆ ก็เครียดเรื่องแฟนครับ เพราะอกหักจากแฟนที่เมืองไทย พอมาถึงที่นี่ก็ยังปรับตัวไม่ได้ ทั้งสภาพแวดล้อม แล้วก็ภาษาด้วย พอเครียดขึ้นมาจะแก้โดยพยายามไปเล่นสเก็ตกับเพื่อนๆ ออกมาเล่นทุกวัน แล้วเวลามันก็ช่วยให้เราผ่านพ้นเรื่องพวกนี้ไปได้
ต้อง
เครียดเรื่องเรียนค่ะ เรียนยากมากเลย ตอนนี้เรียน MBA กับ Marketing ค่ะ ปกติถ้าเครียดๆ จะไปร้องคาราโอเกะ แล้วก็เต้นออกกำลังกายค่ะ ออกไปเที่ยวข้างนอก ทะเล ช้อปปิ้ง เปลี่ยนบรรยากาศไปเรื่อยๆ
เยี่ยม
ส่วนใหญ่จะเครียดเรื่องงานนะ ก็จะคลายเครียโดยการไปเที่ยวกับเพื่อน หยุดคิดเรื่องเครียดๆ พยายามลืมๆ มันไป แล้วหาอะไรที่ชอบทำดูอย่าง เล่นดนตรี เล่นกีฬา
โบว์
กำลังเครียดอยู่เลยคือเรื่องรายงานค่ะ ตอนนี้เรียนตรีอยู่ คณะบริหารธุรกิจ ก็จะคุยกับเพื่อนเรื่องรายงาน เหตุที่เราเครียดก็เพราะเราไม่รู้ว่ารายงานมันต้องทำอย่างไร พอได้คุยกับเพื่อนที่เรียนด้วยกันก็จะช่วยกันคิดก็จะดีขึ้นค่ะ ปกติเวลาเครียดก้จะไปเดินเล่น ช้อปปิ้ง ชอบถ่ายรูปที่สวนสาธารณะค่ะ
โอ
เครียดเรื่องที่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นค่ะ ก็จะลดปริมาณอาหาร ไม่ทานอาหารหลังทุ่มนึง ออกกำลังกาย เมื่อก่อนเคยทานฟูโก้แต่ก็ไม่ช่วยเท่าไหร่ การออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารน่าจะเป็นวิธีที่ดีกว่าค่ะ
ปุ๊ก
เคยเครียดเรื่องสุขภาพ ไม่สบาย ก็เลยหันมาดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ดดยเฉพาะหน้าหนาวอย่างนี้ต้องรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกายเสมอ รวมทั้งออกกำลังกายนี่แหละที่แก้เครียดได้ดีที่สุด
เตี้ยม
เครียดเรื่องที่ทำงานค่ะ เพราะงานยุ่งตลอดเลย ส่วนวิธีแก้เครียดก็ง่ายๆ ค่ะ นอนหลับไปเลย เครียดแล้วทำยังไงกันดี คิดว่าช่างมันเถอะ ได้ก็ไม่ได้ปล่อยมันไปนะ แต่ก็ลองหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ ซึ่งส่วนมากก้จะดีขึ้นค่ะ
เอ็ม
เครียดเรื่องงานครับตอนนี้ หน้าหนาวโดนลดชิพ เงินเลยไม่พอใช้เท่าไหร่ ก็อยากหางานเพิ่มครับแต่คิดว่าหลังช่วงหน้าหนาวคงดีขึ้น พอเครียดๆ มาก็จะไปเดินเที่ยวตามห้าง แล้วถ่ายรูปเล่นครับ